sunnuntai 26. elokuuta 2018

Sekaisin dieettiviidakossa


Keväällä jo alkoi eteeni tupsahdella jos jonkinlaisia laihdutussivustoja Facebookissa. Ajattelin, että en mene harhaan. En halua maksaa mistään sellaisesta, mitä pystyisin tekemään muutenkin. Siis jos jostain saisi siihen sen inspiksen ja motivaation. Tarjolla olisi ollut kyllä vaikka minkälaista ohjelmaa ja erilaisia dieettejä ja tyylejä. Somessa tupsahti päivittäin aina joku uusi personal trainer tai valmentaja ohjelmineen. Valinnanvaraa siis todellakin oli vähän liikaakin. Minkä niistä valitsisi ja mikä olisi se oikea tapa minulle. Jotenkin siihen kaikkeen ylitarjontaan turtui.

Gfg oli tuttu ja sitä olin kokeillut hyvällä menestyksellä ennenkin. Sillä lähdin liikkeelle kesällä. Sen lisäksi päätin mennä aikaisemmin nukkumaan. Kesäloma kun koitti, niin kävin aamuisin lenkillä, mutta kun helteet alkoivat niin jäi ne lenkitkin. Vähän outoahan se oli mennä jo 21-22 nukkumaan kesällä, mutta heräsin ainakin hyvin helposti jo klo 5 aamulla.

Olo oli aika hyvä, mutta paino ei pudonnut ja sitten taas tuli lipsahdus. Juhannusmakkarat toi muutaman lisäkilon. Vastaani tuli sosiaalisessa mediassa jälleen Kokon rasvakahvi, jota aloin aamuisin juomaan. Siis se on hyvää! Sitä olen juonut joskus ennenkin. Gfg:n aikaan söin aamulla puuroa, raejuustoa ja marjoja, mutta nyt vaihdoin ne rasvakahviin. Seuraus siitä oli, että iltapäivällä alkoi väsyttää. Päättelin, että se johtuu juurikin olemattomasta aamiaisesta.

Tähän samaan aikaan vaikutuin fytokapseleista eli juice+ - kapseleista. Aloin ottaa niitä ohjeen mukaisesti. Iltapäiväväsymys jatkui ja päättelin, että sen on pakko johtua aamiaisen väliin jättämisestä. Pelkkä rasvakahvi ei siis riitä aamiaiseksi. Päätin palata omaan tyypilliseen aamiaiseen eli maustamattoman jogurttiin ja marjoihin sekä vaihtoehtoisesti munakkaaseen.

Minkäänlaista laihtumistahan tässä ei siis ole tapahtunut eikä niistä kapseleistakaan ole ollut mitään hyötyä kuukaudenkaan käytön jälkeen. Väsymyksen takia olen vähentänyt kapseleiden määrää ja siirsin niiden ottamisen iltaan. Vaikutuksia odotellessa...

Nyt ei oikein tunnu nälkää, mutta silti tekee jotain mieli. Kaikkien dieettivaihtoehtojen viidakossa olen alkanut miettiä taas ihan perinteistä nutrilettia. Olen käyttänyt proteiinijuomia ja smoothieita välipaloina automatkoilla tai nopeana välipalana ennen jumppaa. Mietin, josko korvaisin kotona nautittavat ateriat ja söisin töissä normaalisti. Se voisi toimia.

Ainoa keino pitää kilot kurissa on pitää jääkaappi kurissa. Jos en osta sinne mitään mättöä, niin en sitä erehdy myöskään syömään.

Överi on myös hyvä keino. Sitäkin kokeilin ja vaikutukset ovat pysyneet. Vedin kesällä muutamana päivänä putkeen hampurilaisaterioita ja tosiaankin överiksi meni, eikä tee enää mieli sitä. Olo oli kaamea ja tukkoinen. Överit vedin myös viinistä. En muutenkaan käytä paljoa alkoholia, mutta helteillä innostuin avaamaan pullon ja join sen yhdessä illassa. Seurauksena kaamea olo seuraavana päivänä. Ei tee mieli sitäkään enää.

Suklaasta en tosin ole onnistunut saamaan överin kaltaista olotilaa vielä...

sunnuntai 24. kesäkuuta 2018

Hiljaista on, hiljaista on..


Hiljaista on, hiljaista on...
Kyösti Mäkimattilan biisin sanat sopivat hyvin sekä tähän blogiin että muutenkin tanssiharrastukseeni. Kovin hiljaiselta on näyttänyt viime aikoina. Eikä siihen ole edes mitään syytä. Tai toki aina avoin jotain keksiä, mutta ihan omaa saamattomuutta se lopulta on.

Viime vuonna tahkosin tansseissa sen sata kertaa ja ylikin. Erinäinen määrä hikipisaroita tuli valutettua parketeille. Hauskaa olin ja adrenaliini virtasi huikealla energialla. Tämä vuosi on alkanut seesteisemmissä merkeissä ainakin tanssin suhteen. Siis niin todella vähän on tullut käytyä, että melkein jo hävettää. Se tanssin hurmos on kadonnut jonnekin, enkä enää ryntää eturiviin. Melkein mieluummin vain istuskelen naisten rivin penkillä ja katselen muiden taiturointia.

Tylsyyden huippu oli kyllä se, että vietin juhannusaaton kotona ompelukoneen äärellä. Siis what???? Minä, joka on ollut vannoutunut tanssin harrastaja!! Kyllä oli muutama tuttu ihan ihmeissään eilen tansseissa, kun siitä kerroin. Niin eilen juhannuspäivänä olin kuin olinkin tanssimassa. Lähdin katsomaan Hurmaa pitkän keikkatauon jälkeen. Ihan ei pojat olleet vielä vauhdissa, mutta ehkä he siitä vielä. Jotain puuttui. Se hurmamainen hurmio ja hurja energia ja vallattomuus oli kadoksissa. Tai sitten he olivat tietoisesti valinneet vähän rauhallisemman linjan juhannuksen vuoksi. Mukana oli kyllä helmiäkin, ei voi moittia siitä lainkaan. Bändissä on vaihtunut kosketinsoittaja ja liekö se osaltaan vaikuttanut myös tyylisuunnan muutokseen. Hurma oli enemmänkin nyt tasapaksu humppabändi kuin särmikäs säväyttäjä. Siis tuohan tuli melkein kuin Jorma Uotisen suusta. Toivottavasti pojat pääsevät vielä vauhtiin!

Tällä välin nautin rauhasta ja hiljaisuudesta keskellä kaupunkia. Aamukahvista nautin parvekkeella säällä kuin säällä. Se kuulostaa jotenkin kliseiseltä, mutta tosiasiassa se johtuu ihan siitä yksinkertaisesta syystä, että keittiöni pöydän on vallannut ompelukone. Siksi toisekseen rauhalliset aamuhetket ovat parhaita. Jaa että mikä orava tuossa kuvassa on. Olin eilen puistossa kävelyllä ja siinä orava kanssa toisiamme ihmeteltiin hetken aikaa.

Ihanaa kesää sinulle


sunnuntai 4. maaliskuuta 2018

Vahingossa vege



Tai ainakin melkein. Tässä lomaviikolla havahduin yhtäkkiä asiaan, josta olen ollut joskus ennenkin yllättynyt. Vannoutunut lihansyöjä onkin huomaamattaan melkein vege. Siis mitä ihmettä? Miten tässä näin kävi? No ehkä osittaisella nutraamisellani oli jotain vaikutusta, mutta ei sekään täysin tätä selitä. Olin kunnianhimoisesti päättänyt nutrata koko viikon ja ostin lisäksi runsaasti salaattia ja raejuustoa. Sain jonkin terveysmoodin päälle.

Okei, aamulla en tehnytkään nutriletin pirtelöä, vaan vihersmoothien. Ei siitä nälkä lähtenyt, joten parin tunnin päästä söin nutriletin kasviskeiton, ainoan niistä, mikä sopii makunystyröilleni. Sitten pari tuntia, niin tein ison lautasellisen salaattia ja laitoin siihen raejuustoa ja reilusti salaatinkastiketta.  Iltapäivällä päiväkahvin kanssa oli vuorossa pirtelö ja vähän sen jälkeen söin ihan ruisleipää ja juustoa siinä päällä. Illalla samoin keiton kanssa. Näin meni muutama päivä. Olo oli kevyt ja painokin putosi pari kiloa.

Tuli torstai ja oli menoa. Oli myös nälkä, kun menin kauppaan ja teki mieli jotain nopeaa ja helppoa syötävää. Mättöä. Ostin pastasalaatin ja lihapullia. Kotiin ja mikroon. Olo oli jotenkin tunkkainen ja täysi. Oli nälkäkin koko ajan. Jäin miettimään sitä.

Koko alkuviikon söin todella kevyesti, mutta määrällisesti itse asiassa aika paljon. Siis salaattia. Mutta näin jälkeenpäin huomasin, ettei ollut nälkä samalla tavalla kuin tuon mätön jälkeen. Siis mitä oikein söin? Join kyllä vettä. Juon yleensä aamuisin jopa litran verran vettä, johon sekoitan toisinaan sitruunanmehua ja liotan inkivääriä. Se on osa joka aamuista rutiiniani eli siinä ei ollut poikkeamaa.

Poikkeama oli syömisissäni. Alkuviikon söin paljon salaattia ja käytin nutriletin tuotteita. Taisin tehdä kerran-pari pienen munakkaankin. Söin lisäksi proteiinipatukan päivässä vain sen takia, että saisin proteiinia ja etten sortuisi iltasyöpöttelyyn. Enkä muuten sortunut. Ihme!

Miten sitten koin olevani melkein vege? Tai olin lakto-ovo-vege kai lähinnä. Ihan vahingossa. Eikä tuntunut missään. Tai tuntui keventyneenä olona. Eikä ollut yhtään turvotusta, niin kuin normaalisti lihansyönnin jälkeen on. Olo oli eritavalla täysi. Täysi, mutta kevyt. Ihmeellistä.

Muistin, kun ainakin kerran aikaisemminkin havahduin vahingossa vegeilyyn. Olin ollut viikon syömättä lihaa ja ihan vahingossa. Söin kyllä kalaa. Töissäkin otin aina kalaa, jos sitä vaan oli. Työkaveri sitten kerran kysyi, että oliko yhtä hyvää kuin eilen. Oli nimittäin kahtena päivänä peräkkäin kalaa toisena vaihtoehtona. Ihmettelin, että mistä hän tiesi, mitä olin syönyt edellisenä päivänä, kun hän ei ollut edes töissä silloin. Hän sitten vain totesi huomanneensa, että otan yleensä kalaa, jos sitä on ja että harvemmin syön kokolihaa. Totta! Siis joo. Heräsin huomaamaan asian itsekin. Juuri niin olen toiminutkin.

Juuri siten toimin nytkin. Saisinkohan tästä pysyvämmän tavan. Jos alkaisin vegeilemään ainakin osa-aikaisesti. Jättäisin lihan lähes kokonaan pois. Toki sosiaalisissa tilanteissa sitä voisi ottaa, mutta arkipäivän elämässäni vaihtaisin painopisteen kasviksiin. Tai ei oikeastaan tarvitse edes vaihtaa, jos se käy näin vahingossa muutenkin.

Eilen poikkesin ajelullani huoltoasemalla ja teki mieli jotain pientä suolaista. Pyörittelin siinä sitten panineja. Härkäpapu-vegepanini oli uusi tuttavuus. Laitoin sen kuitenkin pois, mutta pyöriteltyäni peruskinkkupaninia, otin vegeversion kuitenkin. Päätin, että pitää ainakin maistaa, vaikka en niin ole ollut härkiksen ystävä. Kokeillut olen toki härkistä, mutta kyllä,toistaiseksi liha on vienyt voiton. No nyt koin yllätyksen tämän paninin muodossa. Se olikin hyvää! Siis mitä ihmettä, se oli jopa parempi kuin ne peruspaninit. Olin ymmyrkäisenä ihmetyksestä.

Kotimatkalla poikkesin kaupassa ja päätin vegeillä. Nappasin hyllystä härkispaketin ja samantien kuulin jonkun vanhemman miehen tuhahtavan kommentin. "Härkis, se on jotain niitä uusia juttuja, pyh." Siis hän katsoi ostoskoriani. Olisiko hän kommentoinut mitään, jos korissani olisi ollut lenkkimakkaraa. Tuskin. Olin juuri aamulla bongannut jostain netin keskustelupalstalta vegesipsejä ja päätin etsiä niitäkin kaupasta. Läysinkin niitä ihan kolmea erilaista. Valitsin quinoasipsit. Olivat muuten tosi hyviä. Niitä aion ostaa jatkossakin. Kun nyt kerran päätin vegeillä, niin silmiini osui myös kiknernepasta. Normaalisti olisin mennyt sujuvasti ohi, mutta nyt pysähdyin tutkimaan tarkemmin pakettia. Ja se tarttui siitä mukaani.

Kotona illalla kokkailin härkis-kikhernepastaa kasvisten kera. Ajatuksissani pyöri , että jotain salaattiakin pitää laittaa siihen lisukkeeksi, mutta hei, nää kaikki onkin pelkkiä kasviksia. Ei siis tarvitse enää erikseen kerätä puolta kiloa kasvista päivässä, kun se tulee jo yhdellä aterialla täyteen. Ihan hyvää oli ja jäi vielä tällekin päivälle.

keskiviikko 3. tammikuuta 2018

Tanssivuosi 2017



Viime vuosi oli melkoinen tanssivuosi minulle ainakin. Olin mennyt heti alkuun lupaamaan Suomi100 -tempauksen eli 100 kertaa tansseja vuoden aikana. Alkuvuosi oli sen suhteen vielä aika rauhallista, mutta sittenhän se siitä kiihtyi. Tanssiminen ei itsessään ole minulle mikään uusi juttu. Koko ikäni olen lavoilla käynyt ja todellakin halunnut tanssia. Siinä on parisuhdekandidaatitkin jääneet nuolemaan näppejään, kun tanssi on vienyt voiton. Näin kävi tasan vuosi sittenkin. Yksi kandidaatti siinä oli, mutta olin niin tanssin hurmoksessa, etten enää halunnutkaan muuta.

Kävin tanssikursseilla ahkerasti koko kevät- ja kesäkauden. Tunsin, miten kehityin ja opin uusia asioita. Opin myös tuntemaan melkoisen joukon uusia tanssikavereita, niin kursseilta kuin ihan tansseistakin. Huomasin olevani jo suorastaan piireissä. Olin vakikasvo lavalla kuin lavalla. Minua haettiin ahkerasti varsinkin nopeille. Se oli jännä huomata. Heti, kun tuli jotain hidasta nojailubiisiä, niin kukaan ei hakenut minua, mutta annas olla kun tuli rokkia, niin johan haettiin. Sainkin kuulla eräältä tutulta, että olen hyvä nopeissa.

Olin opetellut buggia ja fuskua jo talvella ja kesällä menin jive-kurssille. Se olikin hyvä kurssi ja opin jiven salat samantien. Rankka tanssi, mutta niiiiiiiiiiin ihana! Kesään asti kuvittelin osaavani buggia, mutta sitten jouduin toteamaan karun tosiasian: en sittenkään osaa. En voi ymmärtää, miten niin yksinkertaisilla askeleilla varustettu tanssi voikin olla niin vaikeaa.

Tanssielämäni muuttui hieman alkukesän radiojutun myötä. Huomasin, että minua katsottiin ja seurailtiin menoani enemmän kuin normaalisti. Mutta en oikeastaan välittänyt siitä enää pitemmän päälle. Vapauduin kesän aikana muutenkin ihan eri tavalla. Aloin tulkitsemaan musiikkia ja tanssia. Tanssin myös paljon enemmän musiikin tulkitsijoiden kanssa ja nautin siitä. Välillä oli kyllä aika hurjaa performanssia, mutta sehän oli vain hauskaa. Nauraa sai kyllä todellakin.

Kun 100 tanssia tuli täyteen, olo oli kuin voittajalla. Mahtava fiilis! Sata kertaahan olisi ollut helppo käydä tanssimassa ihan noin vaan muutenkin ja se olisi tullut tehtyä jo varmastikin heti alkusyksystä. Mutta minullapa oli tässä taka-ajatuksena juhlavuosi ja siksi halusin, että se sadas kerta osuu johonkin itsenäisyyspäivän tienoille. Siinä oli hieman sovittelemista ja piti jättää tansseja väliinkin, että se onnistuu. Viimeiset kolme olikin sitten todella tarkkaan laskelmoituja. Ensimmäinen niistä osui niin hurjalle lumipyrylle, että meinasin jo kääntyä alkumetreillä ympäri, mutta ei. Hammasta purren ja rattia rystyset valkoisina puristaen päätin mennä läpi tuulen ja tuiskun perille asti.

100 tuli täyteen 5.12. Juhlistin omalta osaltani sitä Ruusulinnan Itsenäisyyspäivän juhlatansseissa. Fiilis oli huikea. Oli hienoa osallistua Suomen 100-vuotissynttäreille tällä tavalla.

Tämä rupeamani huomioitiin paitsi jälleen radio- ja nettijutulla, niin myös parilla joulukalenterilla. Sain pyynnön osallistua tanssikouluni joulukalenteriin ja sen jälkeen työpaikkani huomioi myös asian vastaavalla pyynnöllä.




Syksyn musertavin uutinen oli, että suosikkiyhtyeeni Hurma jää keikkatauolle. Puoli vuotta joutuu elämään ilman Hurmaa, joten siihen oli valmistauduttava ja käytävä kaikilla mahdollisilla keikoilla, mihin vaan oli mahdollisuus mennä. Loppusuoralla heillä olikin kivasti lähilavoja ja kaksi viimeistä keikkaa olin paikalla. 26 kertaa tuli käytyä Hurman keikalla vuoden aikana. Hyviä lomapäiviä pojille, he ovat sen todellakin ansainneet, mutta ikävä tulee...