keskiviikko 11. lokakuuta 2017

Lihattomat fiilikset reilun viikon jälkeen


Lihaton lokakuu ei oikeastaan tuota mitään erityisempää ongelmaa, kun syön kuitenkin kalaa. Töissäkään kukaan ei ihmettele mitään, kun sanon vain, että nyt tekeekin mieli maistaa tätä kasvisversiota. Kotona syön nyt aiempaa enemmän salaattia ja laitan lisäksi raejuustoa tai tonnikalaa. Pastaa ja riisiäkin syön, joten eipä tässä ihmeellisiä muutoksia ole vielä ollut.

Isoin muutos on kuitenkin tanssireissujen naposteltavat. Ennen nappasin pitemmälle matkalle mukaan aina jonkin karkkipussin ja ahmin sen kotimatkalla. Nyt otan mukaan pari-kolme isoa porkkanaa ja järsin niitä kotimatkan. Olo on kyllä paljon parempi, enkä oikeastaan edes kaipaa enää mitään karkkia tai ylipäätään mitään makeaa. Porkkana on parasta!

Viikon verran olo oli aivan loistava ja tunsin suorastaan liiteleväni. Nyt on kuitenkin iskenyt hirmuinen väsymys. Mistä se mahtaa johtua?

Aamulla juon kaksi lasia vettä sekä kolmannen, jossa on sekoitettuna jonkin vitamiiniporetabletti, joten nestettä tulee. Aamulla en kylläkään paljoa syö, lähinnä jogurttia, rahkaa tai proteiinijuoman ja joskus lisäksi banaanin. Töissä syön normaalin lounaan kasvisversiona. Illalla töiden jälkeen jokin ruokaisa salaatti ja leipää sekä hieman myöhemmin sitten pari mukillista teetä ja omena. Varsinaisesti syön siis kaksi kertaa ruokaa ja lisäksi aamupala ja iltapala. En usko, että olisin säästöliekillä tällä syömisellä, kun vedän kuitenkin rasvaa aika hyvin noissa ruoissa. Vaaka ei näytä mitään muutosta, mutta mitään turvotusta ei kuitenkaan ole. Sen huomasin, että aika monen porkkanan jälkeen vatsa toimii hyvin.

Liikuntaa ei ole tullut sittenkään harrastettua, että ehkä siitä voisi johtua osaltaan myös tämä väsymys. Ei paljoa houkuta lähteä ulos happihyppelylle näillä sadekeleillä. Sohvan pohjalle on vaan niin helppo uppoutua.


tiistai 3. lokakuuta 2017

Läskit veks lokakuu


Ei mikään tavallinen lihaton lokakuu. Nyt pistetään tää mimmi ruotuun ja sulatetaan myös vähän läskiä pois. Päätin kokeilla nyt ainakin lihatonta lokakuuta ja sen myötä lisätä kasviksia melkoisesti ruokavaliooni. Samalla vähennän sokerin käyttöä. Yleisesti ottaen siis tavoite on ottaa askel terveempään suuntaan. Tähän on hyvä yhdistää myös liikuntaa.

Viime vuoden syksyllä aloittelin maltillista painonpudotusta ja sainkin kesään mennessä 10 kiloa pois. Kaksi kiloa on tullut siitä takaisin. Eli ihan hyvin on kilot pysyneet poissa. En tehnyt mitään radikaalia. Vähensin annoskokoja ja liikuin välillä paljonkin. Hissukseen ne kilot putosivat. Olin jo silloin sitä mieltä, että tällainen hidas rytmi sopii minulle parhaiten. Se on samalla myös salliva. Mikään ei ole kiellettyä, pitää vain pysyä kohtuuden rajoissa. Olen joskus miettinyt, että pitäisi kokeilla syödä suositusten ja ateriamallien mukaan. Ehkä joskus teenkin testin siitä.

Nyt keskityn lihattomuuteen. Tai jos en tee siitä numeroa, niin se voisi onnistuakin. Toisaalta en nyt varsinaisesti muutenkaan syö ylenmäärin lihaa. Se tekee olon jotenkin ihan tukkoiseksi. Saman olen huomannut myös ns. roskaruoan suhteen. Vaikka sitä tekee mieli tanssireissujen jälkeen, niin olo on sen jälkeen aamulla ihan turvonnut ja on kuin olisi krapula. Viime viikonloppuna syyskuun puolella tuli ostettua viimeinen hampurilaisateria seuraavaan kuukauteen. Tuskinpa sitä edes kaipaan.

Sallin itselleni kalan, kananmunat ja maitotuotteet. Niillä pärjää jo pitkälle.

Liikunnan suhteen käyn edelleen tanssimassa pari kertaa viikossa ja sen lisäksi käyn säännöllisesti kerran viikossa fascial training -tunnilla. Tähän aion ympätä ihan normaalia lenkkeilyä ulkona raittiissa ilmassa sekä hyötyliikuntaa portaiden muodossa. Asun kätevästi neljännessä kerroksessa ja raput kuljen kyllä helposti alas, mutta ei millään jaksaisi nousta ylös. Nyt olen päättänyt, että varsinkin silloin kun ei ole mitään kantamuksia mukana, niin valitsenkin raput.

Olisikohan tämä helpompaa, jos yrittäisin pitää päiväkirjaa syömisistäni ja liikunnastani?
Katsotaan ja kokeillaan....


keskiviikko 27. syyskuuta 2017

Monesko kerta on menossa?


Monesko kerta on menossa? Tuota kysymystä kuulee vielä koko ajan. Luulin, että olematon julkkisurani Suomi100 -teeman sadan kerran tanssijana jäisi unohduksiin vähän nopeammin. Mutta ei.... Aina joku muistaa kysyä ja sitten keskustellaan hetki aiheesta. Yleisimmin kysytään vielä jatkoksi, että koska se sata tulee täyteen. Mihin mennessä yritän saada sen täyteen. Jotkut alkavat ihan jo laskeakin, että jos käy niin ja niin paljon, niin mihin se täysi lukema ajoittuu.

Joskus se naurattaa, mutta kyllä joskus tuntuu hieman kiusalliseltakin. Jutun julkaisu sai aikaan sen, että kukaan ei hakenut hetkeen tanssimaan. Moni kyllä tuijotti, mutta seinää sain kukkasen lailla koristaa. Mieli oli apea ja hieman suututtikin koko asia. Mietin, että näinkö tässä kävi. Teki mieli lopettaa koko tanssiminen. Mutta sisu ei antanut myöten.

Tuon jälkeen tilanne koheni ja illat virkistyivät. Pääsin taas tanssimaan. Mielenkiintoista oli kyllä, että kukaan ei varsinaisesti kommentoinut itse juttua, mutta tanssikerroista kyllä riittää puhetta.

Nyt alkaa olla jo kesä ohi ja moni kesälava on jo viettänyt päättäjäisiä ja monella ne ovat vielä edessä. Tansseissa käyn enää vain perjantaisin ja lauantaisin. Onhan sitä siinäkin, mutta se riittää. Tällä hetkellä tilanne on 83/100.

Kun 100 tulee täyteen, teen pitämästäni tilastosta koosteen. Olen kesän ajan pitänyt kirjaa tanssipaikoista ja esiintyjistä. Yhdistän siihen vielä talvipaikat, niin saan kivan koosteen tästä urakastani.



keskiviikko 30. elokuuta 2017

Sata kertaa tansseja - radiosta nettijutuksi





Oli yllätys, kun toimittaja laittoi viestiä, että hän on tekemässä kesäisestä tanssihaastattelustani nettiversiota. Kangistuin suorastaan kauhusta, kun tajusin, että se juttu on Ylen kotimaan uutisissa. Tällainen siitä sitten tuli. Katso juttu tästä



Juuri nyt tansseja on takana 76 kappaletta eli vähän matkaa on vielä jäljellä. Teen sitten oikein kunnollisen tilastojutun, kun sata on täynnä. Tähän mennessä olen laskenut pääasiassa tanssikertoja, mutta kesän ajan olen pitänyt tilastoa myös esiintyjistä ja tanssilavoista.